【最新版】エイジングケアサプリランキング！オトナ世代の肌悩みを解決する人気サプリを発表

エイジングケアサプリの気になるQ&A

エイジングケアサプリを購入する前に、気になることをぜんぶ解決しちゃいましょう！サプリの選び方や安全性のチェックの仕方、実感しやすくなるコツまで。

• 自分に合ったサプリはどうやって選べばいい？

  どのサプリもそれぞれ魅力的で、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。あれもこれも飲んでみたくなってしまいますが、まずは初心にかえって1番気になる肌悩みはなにかを考えましょう。それを解決するための成分が配合されているものを選べば、より実感しやすくなると思います。
  
  あとはシンプルに、試してみたい成分に挑戦してみるのもいいでしょう。長く飲み続けるものなので、気分がワクワクすることも大切！今回ご紹介した3つのサプリはすべて優れたエイジングケア成分を含んでいるので、どれを選んでも大丈夫ですよ。

• 安全なサプリはどう見分けたらいい？

  今回ご紹介したサプリはどれもチェックポイントを満たしているものなので、初心者さんはこの中からはじめるのがおすすめです。今後、安全なサプリを見極めるために、おさえておきたいポイントはこちらです。

  • 信頼できるメーカー

    大手メーカーや実績のあるメーカーを選びましょう。安さにつられて粗悪品を飲み続けても効果がないだけでなく、健康被害を招くことになりかねません。

  • GMP認定工場で作られている

    GMP認定工場で作られているということは、出荷されるまでのあいだ高い品質と安全性が保たれているということ。ホームページなどでGMPのマークや記載があるかを確認しましょう。

  • 原材料がきちんと表示されている

    サプリの中には、原材料の表示が正確でなかったり添加物などでカサ増しされて成分がほとんど含まれていなかったりする粗悪品も混ざっています。原材料や販売元などの情報が、きちんと表示されているサプリを選びましょう。

  • 1日の摂取量

    配合されている成分が、1日の摂取量を満たしているかチェックしましょう。少ないと肌に働くちからが弱まってしまい、逆に多すぎると体調不良を招く心配があります。

• どのくらいで実感できる？

  サプリメントは医薬品とちがって、即効性は期待できません。中には1～2週間でうれしい変化を感じる人もいる一方で、2～3ヵ月かけてようやく実感をともなう人も。個人差が大きいのでひとつの目安となってしまいますが、肌への実感なら3ヵ月は続けるつもりでいてください。肌のターンオーバーは正常で28日周期、年代が上がると40日周期くらいと言われているので、そのくらいが目安となるでしょう。

• 早く実感したいから多めに飲んでもいい？

  ダメです！サプリは多く飲んだからといって、効果が出やすくなるわけではありません。むしろ過剰摂取は体調をこわす原因になります。同じ理由で、いろいろな種類のサプリを併用して飲みすぎるのもやめましょう。重複する成分があった場合、知らないうちに過剰摂取になってしまう心配があります。サプリの効果を早く実感するためには、食事のバランスや適度な運動、十分な睡眠をとるなどして、生活リズムを整えることが大切。サプリはあくまでも補うもので、基本的な生活スタイルが土台にあってこそ、ちからを発揮すると覚えておいてください。

• いつ飲んだら効果的？

  サプリは食品なので、決まった時間に飲む必要はありません。朝食のあとや就寝前など、自分にとって都合のいいタイミングで習慣づけておくと飲み忘れを防げます。胃腸が弱いひとは、食後に飲むと負担が軽減できるのでおすすめです。